Biblioteca UNILLANOS catalog › Details for: 100 % Fit

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100 % Fit - Ball./ Romero González, Sonia.

By: Romero González, Sonia

Material type: Text

TextPublisher: Armenia : Kenesis, 2011Description: 312 p. : il. 25 cmISBN: 9789588695099Subject(s): Ejercicios

| Pilates

| Gimnasia

| Fit-Ball

DDC classification: 796.44

Contents:

Instrucciones para el uso del balón. -- Fit- ball: entrenamiento inteligente. -- Entrenamiento de la flexibilidad corporal y elasticidad muscular con el balón para incrementar el rango de movimiento. -- Posiciones básicas. -- Estiramiento con fit-ball. -- Tonificación con fit-ball. -- Equilibrio con fit- ball.

Summary: Este libro propone utilizar el ejercicio en el balón como medio y no como un método especifico. Se hace énfasis a la descripción del ejercicio, debido a los múltiples usos, las diferentes técnicas o métodos y fines en el cual ha sido empleado.

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LIBROS - MATERIAL GENERAL	SEDE URBANA	796.44 R763 (Browse shelf)	Available		086546

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Incluye tabla de contenido.

Este libro propone utilizar el ejercicio en el balón como medio y no como un método especifico. Se hace énfasis a la descripción del ejercicio, debido a los múltiples usos, las diferentes técnicas o métodos y fines en el cual ha sido empleado.

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