Romero González, Sonia.
100 % Fit - Ball./ Romero González, Sonia. - Armenia : Kenesis, 2011. - 312 p. : il. 25 cm
Incluye tabla de contenido.
Instrucciones para el uso del balón. -- Fit- ball: entrenamiento inteligente. -- Entrenamiento de la flexibilidad corporal y elasticidad muscular con el balón para incrementar el rango de movimiento. -- Posiciones básicas. -- Estiramiento con fit-ball. -- Tonificación con fit-ball. -- Equilibrio con fit- ball.
Este libro propone utilizar el ejercicio en el balón como medio y no como un método especifico. Se hace énfasis a la descripción del ejercicio, debido a los múltiples usos, las diferentes técnicas o métodos y fines en el cual ha sido empleado.
9789588695099
Ejercicios.
Pilates.
Gimnasia.
Fit-Ball.
796.44 / R763
100 % Fit - Ball./ Romero González, Sonia. - Armenia : Kenesis, 2011. - 312 p. : il. 25 cm
Incluye tabla de contenido.
Instrucciones para el uso del balón. -- Fit- ball: entrenamiento inteligente. -- Entrenamiento de la flexibilidad corporal y elasticidad muscular con el balón para incrementar el rango de movimiento. -- Posiciones básicas. -- Estiramiento con fit-ball. -- Tonificación con fit-ball. -- Equilibrio con fit- ball.
Este libro propone utilizar el ejercicio en el balón como medio y no como un método especifico. Se hace énfasis a la descripción del ejercicio, debido a los múltiples usos, las diferentes técnicas o métodos y fines en el cual ha sido empleado.
9789588695099
Ejercicios.
Pilates.
Gimnasia.
Fit-Ball.
796.44 / R763
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